limfna drenaža
Limfna drenaža je posebna masažna tehnika, ki se uporablja za spodbujanje limfnega sistema. Pri masaži z vztrajnimi, nežnimi pritiski v smeri limfnega obtoka potiskamo vso odvečno tekočino iz tkiv v limfne žile. Ker je pritisk na kožo zelo nežen, gibanje pa počasno, z masažo vplivamo tudi na utripanje limfnih žil in spodbujamo njihov pretok. Namen masaže je stimulirati limfni sistem in s tem ponovno vzpostaviti ravnovesje tekočin v telesu, deluje pa tudi protivnetno, protibolečinsko in protistresno.
Kaj je limfni sistem in zakaj je pomemben?
V telesu poznamo dva obtoka: krvni sistem, kjer srce poganja kri po žilah (arterijah, venah in kapilarah) do tkiv in organov, kamor jim prinese kisik in hranila; ter limfni sistem, ki po telesu pobira odvečno tekočino in odpadne produkte ter jih preko limfnih žil pripelje do krvne vene. Tam se izlije v venski krvni obtok, od koder se preko sečil vsa odvečna tekočina in odpadne snovi izločijo iz organizma.
Krvni sistem uporablja za premikanje krvi po žilah črpalko – srce, medtem ko limfni sistem črpalke nima. Deluje na podlagi več različnih mehanizmov, kot so razlika v tlaku, arterijski pulz, peristaltika in gibanje. Limfni sistem je odgovoren za odnašanje odvečne vode in nekoristnih stvari iz telesa, kar vključuje tudi produkte vnetij, škodljive celice in toksine. Večje limfne žile gredo skozi bezgavke – te opravljajo pomembno nalogo čiščenja limfe. Bezgavke so pomemben dela našega obrambnega sistema, saj vsebujejo obrambne celice, ki uničijo škodljive snovi (toksini, virusi,..). Zato so lahko ob določenih vnetjih in boleznih bezgavke tudi povečane.
Limfni sistem lahko deluje le pri zdravem telesu. Današnji način življenja pa nam povzroča velike obremenitve, kar se kot posledica kaže kot upočasnjeno delovanje. Nastanejo lahko zastoji limfe in pojavijo se otekline, ki jih imenujemo limfedem. Te lahko pritiskajo na okoliško tkivo, kar čutimo kot bolečino. Na zastajanje limfe pa vpliva tudi nepravilna prehrana, premalo gibanja, včasih tudi vročina.
Kako je nastala limfna drenaža?
Metodo ročne limfne drenaže je sistematično uredil dr. Emil Vodder in jo uspešno uporabljal na svojih pacientih, ki so imeli težave z dihanjem in bezgavkami. V Avstriji sedaj deluje Voddrova akademija, ki širi znanje limfne drenaže in usposablja limfoterapevte.
Kdaj se uporablja limfna drenaža?
- Pri oteklinah, predvsem nog, rok, obraza
- Pri hematomih in športnih poškodbah
- Po operacijah ki pustijo za sabo brazgotino (vedno potrebno dovoljenje zdravnika)
- Pri revmatičnih obolenjih in obrabah sklepov
- Pri pogostih fizičnih ali psihičnih naporih
- Pri slabi odpornosti telesa
Kakšne so kontraindikacije?
- Metastaze
- Povišana telesna temperatura
- Tuberkuloza
- Hujša kardiovaskularna obolenja
Ob prvem obisku terapije se pogovorimo o težavah in naredimo plan obravnave. Pogovor obsega tudi iskanje razlogov, zakaj je do nastale težave prišlo in kako trenutni stil življenja vpliva na okrevanje, ter kako bi lahko naše navade prilagodili. Učinek limfne drenaže je ob enem obisku kratkotrajen, saj limfna drenaža temelji na dejstvu, da z rednim izvajanjem tehnike pomagamo limfnemu sistemu da deluje bolje na dolgi rok. Za limfno drenažo se lahko odločimo tudi preventivno, saj s tem lahko okrepimo naše telo in preprečimo marsikatere neželene simptome.